15 min i taget mot en starkare kropp

Önskar du dig mera glädje och energi så här i början på det nya året? Vi har ordnat en liten överraskning för våra kunder för att fira det nya året: i januari tränar vi tillsammans med tränare Anna Saivosalmi till förmånligt DermoKlubb-pris!

All rörelse är av godo

I Annas coaching ligger betoningen på att all rörelse är av godo. Strävan efter att vara i fysisk form kräver inte nödvändigtvis att man tränar på gymmet flera timmar dagligen. Tvärtom får den här typen av krav många att tappa inspirationen och lägga ner träningen i ett tidigt skede. I Annas coaching är utgångspunkten nådigare: även den minsta rörelse är till stor nytta och genom att träna hemma kan du också komma i fantastisk form!

I sin coaching lyfter Anna fram vikten av styrketräning framför allt för kvinnor i medelåldern.

“I stället för att utöva träning som sliter på kroppen lönar det sig att utveckla och upprätthålla muskelstyrkan. Fördelarna med den här typen av träning är stora, speciellt med tanke på att muskelmassan oundvikligen minskar med åldern. Forskning visar också att styrketräning gör att man minskar i vikt och kroppens sammansättning ändras, och det är ett väldigt effektivt sätt att forma kroppen.”

Anna SaivosalmiFitclub Finland-tränare

Kom med och träna tillsammans!

Som Dermosil-kund får du nu testa två träningspass gratis och 50 % rabatt på Annas träningsprogram Varttikin riittää (En kvart räcker)!

Under den nio veckor långa coachingen får du varje vecka två nya korta och snabba 15 minuters träningspass som du kan göra var som helst. Till programmet hör träningspass med vikter samt träningspass som du utför utan träningsredskap, endast med den egna kroppen. Dessutom får du två lite längre, ca 30 minuter långa, träningspass varje vecka. Under coachingen får du också inspiration och anvisningar för att äta hälsosamt.

Träningspassen är tillgängliga för dig 9 + 3 veckor, så du har gott om tid på dig att träna! Det mångsidiga utbudet av träningspass gör det enkelt för dig att välja just rätt pass för varje situation: med redskap eller utan, långt eller kort pass. Träningspassen är helt och hållet ledda, så de är enkla att hänga med på: klicka bara på play och låt Anna coacha dig ända från startlinjen till slutapplåderna!

Materialet är på finska.

Logga in så ser du nedan hur du utnyttjar dessa förmåner.